뇌를 젊게하는 법

뇌를 젊게하고싶다 
이것만하라 
첫째걷고 달리고 유산소운동을 하십시오 돈한푼 안든다. 소파와 이별하라
둘쨰는 질좋은 잠을 자라  몸을 움직여야 잠도 잘온다 휴대폰과 멀리하라
 퇴근하고 들어오는 남편들이여 잠자는 아내를 건들지 마라
 그리고 잠자는 아이들을 꺠우지마라
당신이 잠을 꺠우는과 동시에 당신의 야내와 아이들의 뇌는 늙어간다.
살을 뺴라 운동하면 살빠진다. 운동하면 살도 빠지고 자신의 뇌도 건강해지고
 무엇보다 외모도 한층 업그레이된다.
무엇보다 운동을 하면 스트레스도 멀리달아난다.
운동은 실내보다 실외에서 하라 혼자보다 여러명이 같이하라 더 당신의 뇌는 좋아한다.
인공식품품을 멀리하라 
지능을 높이고 싶은가 그렇다면 매일 30분식 책을 읽어라
당신의 뇌는 자연노화로 인해 뇌세포는 죽어간다.
 그러나 뇌를 건강하게 할려면 최소한 위에 나열한 것만으로 하면 뇌는 당신과 영원히 늙지 않을 것이다.

https://www.youtube.com/watch?v=mF1UuPkWk2Q