728x90 반응형 당뇨에좋은음식3 청국장드세요 청국장 좋아하십니까? 청국장 많이 드세요 청구장은 고혈압. 심근경색. 동맥결화에 좋습니다. 나이가 들면 혈관이 가장 중요합니다. 이 혈관 ..혈관을 개선해줍니다.https://youtu.be/0St8UBqsU-E?si=_QfJokd312wb2HOj 청국장하면 냄새가 많이 난다고 생각하지만 몸에 좋은사람이 식품이 있습니다. 이것이 바로 청국장입니다. 그리고 나이가 들면 면역력이 저하됩니다. 이때 청국장 드세요 나이들면 피부가 노화되고 콜레스테롤성분은 배출해야합니다. 이떄 청국장 드세요 청국장에 들어있는 레시틴과 사포닌성분이 당신을 청춘으로 돌려줍니다. 혹시 당뇨있으십니까? 청국장드세요 인슐린분비를 중요 베타세포의 증식을 유도해서 당뇨예방에도 좋습니다. 청국장은 소금없이 발효시키기 때문에 나트륨과다섭취가 .. 2024. 5. 15. 붓기빼는데는 단호박최고 단호박 드세요 붓기도 빠지고 살도빼줍니다. https://youtu.be/glt9E7pd4JM?si=1jzUbw9YpJACPGzt 붓기는 특히 임신부들에게 많이 나타납니다. 그래서 임신부들이 단호박을 먹으면 더욱 좋습니다. 단호박과 단짝친구는 누구일까요? 바로 브로컬리 와 강낭콩입니다. 호박죽먹읆때보면 보면 강낭콩이 들어있잖아요..다 이유가 있습니다. 그러나 콩싫다고 콩만 골라내는사람있는데요..강낭콩에는 항산회성분을 비롯하여 각종영양소가 있습니다. 그러니 꼭 같이 드세요 단호박의 비타민C는 철분흡수를 돕니다. 브로컬리와 단호박 함께 요리해서 드세요 어떻게하면 더 맛있게 요리해서 먹을수 있을까요/ 쪄서먹어도되고 밥에 넣어서 먹어도 되고 그냥 먹어도 됩니다. 그냥 당신이 원하는대로 드세요 저는 아침마다 호박.. 2024. 4. 4. 당뇨에 좋은음식 당뇨에 해로운음식 1. 채소중에 단호박은 안되요 2. 믹스커피는 안되여..열량이 높고 포화지방산이 많은 프림과 설탕은 안좋아요 3. 소금 설탕은 안되요..그러면 무슨 맛으로 음식을 먹어야 하나 하시곘지만 식초나 겨자, 식초,레몬을 겯들여서 먹으세요 4. 프림커피대신 아메리카는 좋아요 2잔이하의 블랙커피는 추천 5, 술안되요 6. 트랜스 지방이 있는것도 삼가하세요 . https://youtu.be/V0Tihomg104?si=IGTc0YjktylX1RSo 당뇨에 좋은음식은? 채소류, 닭가슴살,해조류.김.미역,다시마.한천, 해조류는 너무 좋아요 그리고 보이차나 녹차.홍차를 마세요 밥은 현미밥이 좋아요 그런데 현미밥은 안먹던 사람이 먹으면 도전하기 쉽지가 않아요 그러나 보리밥도 좋아요 보리밥 먹으면 방구가 빵빵나오죠..소화도 되.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
