뇌건강음식

머리좋게하는 아이들에게 좋은음식은?

뇌건강에 좋아지는 음식은 뭐가 있을까?

인간은 모든것은 뇌에서 자신을 지배합니다.

뇌...뇌크기는 자신의 주먹크기..작은우유팩 크기정도인데요..그 뇌가 자신을 모두 지배합니다.

여러 기능이 있습니다.

전두엽이니...뭐 다양한 기능이 있는데요..

아이를 가진 부모들은 아이가 좋은 아이큐를 가지고 태어나길 바랄겁니다.

저는 나이가 중반으로 넘어가니 기억력이 가물가물합니다

뇌에 좋은 음식은 뭐가 있을까..곰곰히 생각하고 공부를 해봅니다.

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첫째는 오메가-3지방산이 많이 함유된 고등어. 연어, 마른땅콩. 아몬드가 있습니다.

엄마아빠가 아이큐다 두자리라고 하더라도 내아이는 이런 머리좋아지게 하는 음식 많이 먹여 우리아이 머리좋게 만들어주세요.

둘쨰는 검은색 즉 어두운색체의 과일이 머리 좋습니다.

블루베라. 검은포도, 시금치등 항상화물질이 풍부하여 뇌건강에 아주 좋습니다.

세째는 푸르린식품인데요...귤.레몬..라임등이 푸르린식품입니다. 기억력향상는 물론 학습능력을 향상시켜 줍니다.

네째는 견과류 입니다. 호두,호두모양을 보세여...뇌모양 처럼 생기지 않았습니까>>.뇌에 주름이 자글자글해야 머리가 좋다고 합니다.

https://youtu.be/MT70dUg6uC4?si=BDqT2ZgCgcMP7F-E

 

 

얼굴주름은 안좋지만 뇌주름은 그만큼 머리가 좋다는 것입니ㅏㄷ.

다섯쨰는 양파와 마늘입니다. 마늘양파는 항산화성분이 풍부하여 혈액순환을 돕고 뇌기능을 향상시킬수 있습니다.

그리고 마지막으로 어류, 닭고기, 콩.채소등도 단백질이 풍부하여 뇌기능유지에 좋다고합니다.

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그러나 가장중요한것은 충분한 수분이 가장 중요합니다. 매일매일 물 충분히 드세요..

자기전에 물많이 먹으면 밤에 오줌싸니 낮에 충분히 물 섭취하세요